Menu
Jakub
Mauricz
Informacje o mnie
Jestem uznawany za światowej klasy eksperta w dziedzinie dietetyki i suplementacji. Przede wszystkim pracuję jako szkoleniowiec i dydaktyk. Na co dzień współpracuję m.in. z Mamedem Khalidovem, Aslambekiem Saidovem, Michałem „Cipao” Materlą i Maciejem „Irokezem” Jewtuszko, a także innymi zawodnikami spoza świata sportów walki: Bartłomiej Lipka (crossfit) i Maureen Blanquisco (bikini fitness). Jestem specjalistą do spraw przygotowania kondycyjnego w sportach szybkościowo-siłowych.
Właściciel centrum dydaktyczno-treningoweg...
Jestem uznawany za światowej klasy eksperta w dziedzinie dietetyki i suplementacji. Przede wszystkim pracuję jako szkoleniowiec i dydaktyk. Na co dzień współpracuję m.in. z Mamedem Khalidovem, Aslambekiem Saidovem, Michałem „Cipao” Materlą i Maciejem „Irokezem” Jewtuszko, a także innymi zawodnikami spoza świata sportów walki: Bartłomiej Lipka (crossfit) i Maureen Blanquisco (bikini fitness). Jestem specjalistą do spraw przygotowania kondycyjnego w sportach szybkościowo-siłowych.
Właściciel centrum dydaktyczno-treningowego mauricz.com oferującego kursy, szkolenia i współpracę ze sportowcami zawodowymi. Autor wielu publikacji naukowych oraz artykułów publikowanych w czasopismach popularnonaukowych, eksperckich oraz lajfstajlowych.
Od lat poświęcam każdą chwilę, by rozwijać swoją pasję. Pełniłem funkcję zastępcy redaktora naczelnego polskiej edycji największego czasopisma kulturystycznego. Moi podopieczni są silniejszy, szybsi, bardziej wytrzymali ode mnie. Mają ku temu talent – ja za to potrafię ocenić ich problemy, rozbić sytuację na czynniki pierwsze i zaproponować rozwiązania, które sprawią, że staną się jeszcze lepsi. Robię z ludzkimi ciałami to, czego większość lekarzy, dietetyków, ortopedów czy badaczy nawet nie bierze pod uwagę. Albo jestem w czymś najlepszy, albo się za to nie zabieram. Nigdy nie dopuszczę do tego, by być zadowolonym ze swojej wiedzy.
Moje doświadczenie 16 lat
Gdzie działam Szczecin (zachodniopomorskie)
Czy istnieje możliwość zajęć online? Tak
Moje wykształcenie wyższe
Języki, w których prowadzę zajęcia angielski
Cena treningu stacjonarnego 400 - 500zł
moje specjalizacje
- Odchudzanie
- Masa
- Plany żywieniowe
- Kobiety w/po ciąży
- Sztuki Walki
- Dietetyk sportowy
- Cukrzyca
- Dieta w Hashimoto
- Alergie pokarmowe
- Choroby autoimmunologiczne
- Zaburzenia odżywiania
- Problemy jelitowe
szkolenia i certyfikaty
Akredytacja REPs Polska2019Co otrzymasz zostając moim klientem?
• Bezpośredni kontakt ze mną
• Komunikator
• Indywidualne podejście
• Cotygodniowe raporty i pomiary
• Specjalne bonusy, rabaty i tipy dla mojej społeczności
• Dostęp do wiedzy, którą dzielę się tylko z podopiecznymi na platformie
Sprawdź moją ofertę
TRENER PERSONALNY
(488 opinii)
Data:05-07.02.2021
Miejsce: GDAŃSK
Prowadzący: Jakub Mauricz, Tomasz Michalak, Marcin Olszewski, Michał Karpiński, Sebastian Goszcz, Milena Kowalczyk
Pasjonujesz się zdrowym stylem życia, lubisz aktywność fizyczną i chcesz zdobyć licencję trenera pe...
1990.00 zł
Warsztaty Dietetyczne LIVESTREAMING
(478 opinii)
Data:16-17.01.2021
Prowadzący:Jakub Mauricz, Małgorzata Ostrowska, Patrycja Zawierska
Szkolenie dedykowane zarówno osobom początkującym, pasjonatom zdrowego stylu życia, a także trenerom, dietetykom i doświadczonym praktykom, czyli wszystkim osobom...
690.00 zł
Żywienie dzieci i młodzieży LIVESTREAMING
(485 opinii)
Data:30.01.2021
Prowadzący:Małgorzata Ostrowska, Patrycja Zawierska
Nadwaga, nadciśnienie, a może insulinooporność? Czy zastanawiasz się nad tym, jak powinno odżywiać się Twoje dziecko? Chcesz wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe nie tylko u siebie,...
380.00 zł
Interpretacja wyników badań krwi LIVE STREAMING
(468 opinii)
Data:06-07.02.2021
Prowadzący: Małgorzata Ostrowska
Zajmujesz się dietoterapią, ale brakuje Ci fachowych narzędzi do interpretowania wyników Twoich podopiecznych? Zależy Ci na holistycznym podejściu do klienta i masz świadomość, że wywiad i zlecenie...
490.00 zł
Jak zacząć?
Kup pakiet lub usługę
Zaczynamy
Galeria zdjęć
Moja tablica
Jakub Mauricz
Ładnie o mnie napisali?
Jakub Mauricz.
Powiedzieć o nim, że jest dietetykiem, to jakby nic nie powiedzieć… Człowiek-petarda z mnóstwem energii do działania, naładowany wiedzą na temat zdrowego stylu życia i napędzany charyzmą, która nigdy nie pozwala zwolnić tempa.
Nieustępliwy i wybitnie skuteczny absolwent dietetyki Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, który zdobywa nie tylko atencję, lecz nade wszystko serca swoich podopiecznych. W ostatnim czasie współtwórca programu studiów magisterskich na Wydziale Kultury Fizycznej i Zdrowia Uniwersytetu Szczecińskiego pod nazwą: „Diagnoza i planowanie żywienia sportowca” i realizator autorskiego programu szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. Człowiek z wizją i misją – które sprowadza do edukowania i promowania stylu bycia opartego na zdrowiu, aktywności fizycznej i świetnym samopoczuciu.
Co więcej?
Przeszło 12 lat doświadczenia… wykłady i prelekcje dla wypełnionych słuchaczami sal w całej Polsce! Ekspert w programach TV i radiowych poświęconych diecie i suplementacji, redaktor naukowy i recenzent publikacji o tematyce zdrowotnej, ambasador programu FitProfit, a ponadto autor: receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (Lab One, Trec Nutrition) i jadłospisów (Cud i Miód), a także książki pt. „Możesz jeść wszystko”, w której wyjaśnia podstawy dietetyki w przystępny i inspirujący sposób. Jego ulubiona odpowiedź na pytania dotyczące żywienia – „to zależy” – jest doskonałym dowodem na to, jaki ogrom wiedzy posiada i w jak indywidualny sposób podchodzi do problemów swoich klientów. To on wyznacza standardy ucząc innych, że pożywienie w równym stopniu może być trucizną i lekarstwem. Sam nie chodzi na skróty i własnym przykładem pokazuje, że wiedza, systematyczność i determinacja to uniwersalne wyznaczniki sukcesu w każdej dziedzinie życia.
Jakub Mauricz.
Powiedzieć o nim, że jest dietetykiem, to jakby nic nie powiedzieć… Człowiek-petarda z mnóstwem energii do działania, naładowany wiedzą na temat zdrowego stylu życia i napędzany charyzmą, która nigdy nie pozwala zwolnić tempa.
Nieustępliwy i wybitnie skuteczny absolwent dietetyki Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, który zdobywa nie tylko atencję, lecz nade wszystko serca swoich podopiecznych. W ostatnim czasie współtwórca programu studiów magisterskich na Wydziale Kultury Fizycznej i Zdrowia Uniwersytetu Szczecińskiego pod nazwą: „Diagnoza i planowanie żywienia sportowca” i realizator autorskiego programu szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. Człowiek z wizją i misją – które sprowadza do edukowania i promowania stylu bycia opartego na zdrowiu, aktywności fizycznej i świetnym samopoczuciu.
Co więcej?
Przeszło 12 lat doświadczenia… wykłady i prelekcje dla wypełnionych słuchaczami sal w całej Polsce! Ekspert w programach TV i radiowych poświęconych diecie i suplementacji, redaktor naukowy i recenzent publikacji o tematyce zdrowotnej, ambasador programu FitProfit, a ponadto autor: receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (Lab One, Trec Nutrition) i jadłospisów (Cud i Miód), a także książki pt. „Możesz jeść wszystko”, w której wyjaśnia podstawy dietetyki w przystępny i inspirujący sposób. Jego ulubiona odpowiedź na pytania dotyczące żywienia – „to zależy” – jest doskonałym dowodem na to, jaki ogrom wiedzy posiada i w jak indywidualny sposób podchodzi do problemów swoich klientów. To on wyznacza standardy ucząc innych, że pożywienie w równym stopniu może być trucizną i lekarstwem. Sam nie chodzi na skróty i własnym przykładem pokazuje, że wiedza, systematyczność i determinacja to uniwersalne wyznaczniki sukcesu w każdej dziedzinie życia.
Jakub Mauricz
Wolne rodniki to cząsteczki z niesparowanym elektronem, których filozofię życiową można by podsumować zwrotem: jak uczciwie nie zarobię, to uczciwie ukradnę. Drugim zapadającym w pamięć zwrotem mogłoby by być: jak się nie ma co się lubi, to się lubi tych, co mają.
I choć powyższe porównania mogą wywołać uśmiech na twarzy, to nadmiar stresu oksydacyjnego (wolnych rodników) to stan, w którym ciału wcale nie jest do śmiechu. Są one często przyczyną pogorszonego samopoczucia, upośledzonej regeneracji, a także… insulinooporności i kłopotów z nadciśnieniem tętniczym.
Wynika więc z tego, że pewna ilość reaktywnych form tlenu jest potrzebna ciału do funkcjonowania, jednak zbyt duża ilość silnie upośledza działanie naszego organizmu.
Powstaje więc pytanie: kiedy dostarczać antyoksydanty? ✅
Odpowiedź nie jest taka prosta, bo dla części wysiłków – głównie szybkościowo-siłowych – okresowy stan zapalny oraz uszkodzenia wolnorodnikowe są istotą zwiększenia siły i masy mięśniowej. Należy być również ostrożnym w kwestii pory podania antyoksydantów, ponieważ zdecydowanie lepszym pomysłem będzie dostarczenie ich przed treningiem, celem: ✅ usprawnienia elastyczności ścian naczyń krwionośnych (lepsza pompa), ✅ dopingu mitochondriów, ✅ polepszonego spalania tkanki tłuszczowej, ✅ zapewnienia ogólnego wzrostu energii.
Potreningowe podanie antyoksydantów będzie wpływało często na zabicie adaptacji treningowej, a więc dla większości trenujących jest to krytyczny czas, w ramach którego NIE POWINNO się dostarczać tych suplementów. Wyjątkiem od tej reguły mogą być obozy sportowe i inne wydarzenia, podczas których jesteśmy narażeni na wiele godzin intensywnego wysiłku. W końcu nie jest niespodzianką, że kadra narodowa podczas takich zjazdów odbywa po trzy jednostki treningowe dziennie.
Antyoksydanty stanowią dla nas jeden z podstawowych elementów suplementacyjnych.
I choć powyższe porównania mogą wywołać uśmiech na twarzy, to nadmiar stresu oksydacyjnego (wolnych rodników) to stan, w którym ciału wcale nie jest do śmiechu. Są one często przyczyną pogorszonego samopoczucia, upośledzonej regeneracji, a także… insulinooporności i kłopotów z nadciśnieniem tętniczym.
Wynika więc z tego, że pewna ilość reaktywnych form tlenu jest potrzebna ciału do funkcjonowania, jednak zbyt duża ilość silnie upośledza działanie naszego organizmu.
Powstaje więc pytanie: kiedy dostarczać antyoksydanty? ✅
Odpowiedź nie jest taka prosta, bo dla części wysiłków – głównie szybkościowo-siłowych – okresowy stan zapalny oraz uszkodzenia wolnorodnikowe są istotą zwiększenia siły i masy mięśniowej. Należy być również ostrożnym w kwestii pory podania antyoksydantów, ponieważ zdecydowanie lepszym pomysłem będzie dostarczenie ich przed treningiem, celem: ✅ usprawnienia elastyczności ścian naczyń krwionośnych (lepsza pompa), ✅ dopingu mitochondriów, ✅ polepszonego spalania tkanki tłuszczowej, ✅ zapewnienia ogólnego wzrostu energii.
Potreningowe podanie antyoksydantów będzie wpływało często na zabicie adaptacji treningowej, a więc dla większości trenujących jest to krytyczny czas, w ramach którego NIE POWINNO się dostarczać tych suplementów. Wyjątkiem od tej reguły mogą być obozy sportowe i inne wydarzenia, podczas których jesteśmy narażeni na wiele godzin intensywnego wysiłku. W końcu nie jest niespodzianką, że kadra narodowa podczas takich zjazdów odbywa po trzy jednostki treningowe dziennie.
Antyoksydanty stanowią dla nas jeden z podstawowych elementów suplementacyjnych.
